등산 스틱 추천 : 등산 지팡이 선물 브랜드 인기순위/가격 후기

등산할때 거의 필수적으로 갖춰야 할 준비물 중 하나가 바로 등산 지팡이, 등산 스틱입니다. 다양한 종류와 브랜드가 있고 따라서 선택할때 고민이 많이 되는데요. 오늘은 등산 스틱을 구매하거나 선물하려고 하시는 분께 등산 지팡이의 브랜드 인기순위 추천과 가격, 등산 스틱 사용법까지 소개해 드리도록 하겠습니다.

 

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등산 스틱이란

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등산 스틱은 등산을 할 때 사용하는 지팡이로, 등산을 할 때 체중을 분산시켜 무릎과 발목 등의 관절에 가해지는 부담을 덜어줍니다. 또 몸을 지지해주어 안정성을 확보해줍니다. 이로 인해 넘어지는 것을 방지하고, 부상을 예방할 수 있습니다. 등산지팡이를 이용해 지형도 쉽게 파악할 수 있습니다. 이를 통해 등산 경로를 계획하고, 안전하게 등산을 할 수 있습니다.

 

 

재질과 형태에 따라 다양한 종류가 있으며, 자신의 체형과 등산 목적에 맞는 등산지팡이를 선택하는 것이 중요합니다. 등산 전에는 반드시 등산지팡이를 점검하고, 사용 방법을 숙지해야 하며, 사용 중에는 적절한 관리와 보관이 필요합니다.

 

 

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등산 지팡이가 필요한 사람

 

1) 노인 : 관절이 약하거나 체력이 부족한 노인들은 등산 지팡이를 사용하여 체중을 분산시키고, 안정성을 확보할 수 있습니다.

2) 장애인 : 보행에 어려움을 겪는 장애인들은 등산 지팡이를 사용하여 이동을 보조하고, 안정성을 확보할 수 있습니다.

3) 등산 초보자 : 등산 경험이 부족한 초보자는 등산 지팡이를 사용하여 체력을 아끼고, 안정성을 확보할 수 있습니다.

4) 무릎이 안 좋은 사람 : 무릎이 안 좋은 사람들은 등산 지팡이를 사용하여 무릎에 가해지는 부담을 분산 시킬 수 있습니다.

 

사실상 등산 지팡이, 등산 스틱은 있으면 무조건 좋은 아이템입니다.

 

등산 스틱 브랜드 제품 추천

 

1. 레키(LEKI)

 

- 독일의 등산용품 브랜드로, 등산 지팡이 분야에서 세계적으로 인정받고 있습니다.

- 가격 : 10만원 ~ 30만원 대

 

 

2. 컴퍼델(Komperdell)

 

- 스위스의 등산용품 브랜드로, 가볍고 내구성이 뛰어난 제품을 제공합니다.

- 가격 : 10만원 ~ 20만원 대

 

 

등산 스틱 종류

 

1) 일자형 스틱 : 가장 일반적인 형태로, 길이 조절이 가능합니다. 가볍고 휴대성이 좋아 초보자나 여성에게 적합합니다.

2) T자형 스틱 : 일자형 스틱의 끝 부분이 T자 모양으로 되어 있는 형태로, 바위나 얼음 등 미끄러운 지형에서 사용하기 좋습니다.

 

등산 스틱 사용법

 

1) 길이 조절 : 자신의 키에 맞게 길이를 조절합니다. 평지에서는 팔꿈치 각도가 90도가 되도록 하고, 경사면에서는 길이를 조금 더 길게 조절합니다.

2) 잡는 방법 : 손을 고리 밑에서 위로 넣어 손잡이를 잡습니다. 손목에 스트랩을 감아 고정시킵니다.

3) 사용 방법 : 등산 시 발보다 앞에 짚어서 사용합니다. 올라갈 때는 몸의 중심을 약간 앞에 두고, 스틱을 뒤쪽에 찍어 밀어내며 올라갑니다. 내려갈 때는 몸의 중심을 약간 뒤로 두고, 스틱을 앞쪽에 찍어 당기며 내려갑니다.

 

※ 등산스틱을 사용하면 다리에 실리는 하중을 분산 시켜 무릎의 충격을 감소 시켜 관절 보호에 도움을 주며, 체력 소모 방지와 전신 운동의 효과가 있습니다.

 

등산이 좋은 점

 

등산은 다이어트에 효과적인 운동 중 하나입니다. 등산의 다이어트 효과는 다음과 같습니다. 등산은 유산소 운동으로서, 심호흡과 근육 활동을 동시에 촉진시키며, 이는 신체 대사를 촉진하여 지방을 연소하고 칼로리 소모를 증가 시키는 데 도움이 됩니다. 등산은 지속적으로 함으로써 근력 및 지구력을 발달 시킬 수 있습니다. 숨을 들이마시고 내쉬게 되면서 혈액 순환도 좋아지게 되는 것입니다. 무엇보다 자연을 감상하며 스트레스를 해소할 수 있으며, 이는 다이어트에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

- 60kg의 몸무게 / 1시간 등산 = 약 504kcal 소모

- 70kg의 몸무게 / 1시간 동안 = 약 567kcal 소모

 

 

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