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더 빨리 늙고 싶지 않다면, 이젠 바꿔야 합니다. 노화 현상에 대해서는 아직까지도 의학계에서 밝혀진바는 없습니다. 그러나 일반적으로 내인성과 외인성, 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 내인성 노화 : 유전적 요인에 기인 외인성 노화 : 음주, 흡연, 식이요법, 운동, 스트레스 관리 등 생활방식 선택에 기인 재생의학 전문의는 수면의 질이 노화의 주범이라고 말합니다. 새벽에 잠이 오지 않는다고 휴대폰을 만지작거리다 수면의 질이 떨어지고 있다고 느낀다면 노화가 올 수 있음을 명심하십시요. 잠이 부족하면 노화가 빨라지는 이유 빠르게 변화하는 삶 속에서 수면이 희생되는 경우가 많습니다. 양질의 수면이 건강한 삶의 핵심이라는 증거는 차고 넘칩니다. 우리가 잠을 자는 시간은 단순히 피로를 푸는 목적이 아니라 몸이 스스로를 치유하는 시간입니다. 밤에 양질의 잠을 취.. 2023. 9. 3.
05월31일 세계금연의날 : 복스금연초로 금연 3주차 성공한 후기 금연초 그리고 복스 군대에서 담배를 배웠습니다. 지금 37살이니 벌써 15년을 담배를 물고 살았습니다. 결혼도 하고 아이도 있다보니 아내가 금연하라고 성화입니다. 전자담배도 피워봤는데 그 찐담배 향이 많이 역겹더라구요. 새해 금연다짐만 수년째하다가 금연초라는 것이 있다고 하여 구매해 봤습니다. VOX 복스 금연초는 G마켓에서 구할 수 있었습니다. 구매후 기대 없이 한모금 빨았는데 일반담배 연초와 차이가 거의 없었습니다. 편의점 금연초도 많이 피워봤는데 이게 제일 나은거 같습니다. 금연하는 법은 금연껌과 전자담배 등 여러가지 방법이 있겠지만 금연초도 하나의 선택지 입니다. VOX 복스 금연초 후기 1) 포장과 내용물 모두 일반담배와 똑같습니다. 그냥 똑같이 들고 불 붙여 피우면 됩니다. 전자담배나 일반 보.. 2023. 9. 3.
05월21일 부부의날 : 의미, 유래, 십계명, 선물추천 (+ 혼인신고, 이혼신고 준비물 양식다운로드) 부부의 날의 의미와 역사(유래), 부부십계명과 선물추천, 혼인신고하는법에 대해 소개해 드리겠습니다.(혼인신고준비물, 혼인신고서 양식, 혼인신고서 작성, 이혼신고) '부부의 날' 모두를 1포스팅에 담겠습니다. 부부의 날 의미와 유래 5월 21일은 부부의 날로 이날은 부부관계의 소중함을 일깨우고 화목한 가정을 꾸려 나가자는 취지로 제정된 법정기념일입니다. 5월 21일로 정한 것은 가정의 달인 5월에 둘(2)이 하나(1)가 된다는 뜻입니다. 부부의 날은 1995년 5월 21일 경남 창원에서 권재도 목사 부부에 의해 시작되었습니다. 이후 2003년 12월 18일 민간단체 '부부의 날 위원회'가 부부의 날 기념일 제정 청원을 했고 이것이 국회에서 결의되면서 2007년부터 법정기념일이 되었습니다. 부부생활 10계명.. 2023. 9. 3.
대기업 가는 방법 : "영업직무"에 지원하라. 어떤 회사에도 있는 직무 경기가 어려워도 반드시 채용하는 직무 선입견이 있어 경쟁률이 상대적으로 떨어지는 직무 사내정치보다 실적으로 평가받는 직무 눈치채셨습니까? 정답은 "영업"입니다. 왜 영업이 블루오션인지, 당신이 어째서 영업에 선입견을 가지고 있는지에 대해 지금부터 저의 사례를 들어 자세히 알려드리겠습니다. [ⓜ 근로소득/자영업] - 무인문구점 창업하기 : 창업부터 수익까지 1포스팅에 담았다 무인문구점 창업하기 : 창업부터 수익까지 1포스팅에 담았다 자영업 중 최근 각광받는 무인문구점, 창업비용부터 수익 전체적인 내용 살펴보겠습니다. 경제적 자유를 원한다면, 직장인투잡 직장인부업의 바다로 https://gocompany.tistory.com/ [ⓜ 경제적자유 편/ gocompany.tistory.c.. 2023. 9. 3.
05월19일 발명의날 : 의미, 유래, 한국의발명품 (+에어컨발명가) 발명의 날의 의미와 역사(유래), 세계적인 발명을 한 발명가들에 대해 소개해 드리겠습니다.(원자폭탄발명가, 전기발명가, 전화기발명가, 에어컨발명가, 선풍기발명가) 발명의 날 관한 모두를 1포스팅에 담겠습니다. 발명의 날 의미와 유래 국민에 대하여 발명의 중요성을 인식시키고 발명 의욕을 북돋우기 위하여 지정한 국가 기념일입니다. 매년 5월 19일에 기념식을 진행하고 있으며 1957년 5월 19일 상공부가 제1회 발명의 날 기념행사를 주관한게 그 시작입니다. 5월 19일을 발명의 날로 정한 이유는 측우기의 반포일이 1441년 4월 29일(양력으로 5월 19일)인 것에 유래하였습니다. 이후에 민간에서 이날의 발명의날 행사를 진행해오다가 1994년 3월 24일 「발명진흥법」을 제정해 공식적으로 정부에서 발명의 .. 2023. 9. 3.
05월18일 5.18광주민주화운동 : 의미, 사건요약, 평가, 역사왜곡 (5.18유공자 대상요건과 지원보상혜택정리) 5.18광주민주화운동의 의미와 역사, 사건을 요약해 보고 역사적인 평가, 역사왜곡에 대해 살펴보겠습니다. 5.18유공자 대상요건과 지원혜택도 정리해보겠습니다. 5.18광주민주화운동 관련한 모든 것을 1포스팅에 담겠습니다. 5.18광주민주화운동의 사건요약, 평가 1980년 5월 18일부터 27일까지 광주에서 벌어진 민주화를 위한 운동을 기념하는 날입니다. 역사적 배경 5.18광주민주화 운동은 계엄령 철폐와 전두환보안사령관을 비롯한 신군부 인사들의 퇴진, 김대중석방 등을 요구한 민중운동이었습니다. 1980년 발발 당시에는 폭도들의 난동(광주사태)으로 규정으나 제6공화국 출범 이후인 1988년 4월 1일 민주화추진위원회에서 '광주민주화운동'으로 공식 규정되었습니다. 박정희 대통령의 장기간 군사독재를 김재규가 .. 2023. 9. 2.
05월 부처님오신날 : 의미, 유래, 역사, 석가탄신일 (+스님되는 법, 승가고시, 스님수입월급, 유등연등축제 갈만 한곳) 부처님오신날(석가탄신일)의 의미와 역사, 스님되는 법과 승가고시, 스님수입월급을 알아보고 유등연등축제 갈만 한곳도 추천해 드리겠습니다. 석가탄신일 관련한 모든 것을 1포스팅에 담겠습니다. 부처님오신날(석가탄신일) 의미와 유래, 역사 석가모니의 탄생을 기념하기 위해 제정한 대한민국의 법정 기념일입니다. 음력 4월 8일(평달)을 부처님오신날 석가탄신일로 기리고 있습니다. '부처님오신날'이 음력 4월 8일인 이유는 말 그대로 부처님이 이날 오셨기 때문입니다. 부처님의 생일은 음력으로 4월 8일이고 그래서 '사월초파일'이라고도 합니다. 과거엔 공식적으로 ‘석가탄신일(釋迦誕辰日)’이라고 불리우기도 했는데 석가족의 성자라는 의미입니다. 그렇다면 결국 석가는 부처님이 속한 부족의 명칭이지 부처님 자신이 아니기 때문에.. 2023. 9. 2.
05월15일 스승의날(교사의날) : 의미, 역사, 스승찾기서비스 (+2024년 임용고시 일정 준비 합격률, 선생님 월급) 스승의날의 의미와 역사(유래), 교육청 스승찾기 서비스 이용방법설명과 2024년 임용고시 일정, 준비, 합격률, 선생님월급까지 살펴보겠습니다. 선생님과 관련한 모든 것을 1포스팅에 담겠습니다. 스승의 날 의미와 유래(역사) 대한민국의 기념일 중 하나로 스승의 은혜에 보답을 하는 날입니다. 스승의 날의 시작은 학생들의 자의에 의한 것이었습니다. 충남 강경여고 RCY 단원들이 봉사활동 차원에서 1958년, 현직 선생님들과 병중이나 퇴직한 선생님 위문을 한 것이 시작이었습니다. 그러던 중 1963년 청소년 적십자 충남협의회에서 9월21일을 충남도내 '은사의 날' 로 정하고 일제히 사은 행사를 가지기 시작했는데 이를 본보기로 삼아 전국적으로 '은사의 날' 을 5월 24일로 정하여 기념하게 되었습니다. 최종적으로.. 2023. 9. 2.
05월12일 국제간호사의날 : 의미, 역사, 간호사 되는 방법 (간호사 월급공개, 전망 + 간호법이슈) 제간호사의 날 의미와 역사, 간호사라는 직업을 갖기위한 준비방법과 간호사 월급에서부터 전망, 문제가 되고 있는 간호법제정이슈까지 살펴보겠습니다. 간호사에 관련한 모든 것을 1포스팅에 담겠습니다. 국제간호사의 날 의미와 역사 간호사의 날은 나이팅게일의 생일인 5월 12일로, 국제 간호사협회에서 지정한 기념일입니다. 국제 간호사의 날에는 국제 간호사 협회(ICN)에서 매년 다른 주제로 전 세계 간호사들을 위한 메시지를 전달하고 있습니다. 특히 팬데믹 기간 중 코로나 확진자들을 돌보는 간호사들의 노고는 국민들에게 큰 감동을 주었습니다. 국제 간호사 협회장 파멜라 시프리아노 (Pamela Cipriano) 박사는 아래와 같이 말했습니다. "간호사들은 팬데믹 기간 중 엄청난 고통을 겪었습니다. 그들은 과도하게 바.. 2023. 9. 2.
05월14일 로즈데이 : 의미, 유래, 데이트코스추천 (+식품안전의날) 로즈데이의 뜻과 유래, 로즈데이에 갈만한 데이트코스도 추천해 드리겠습니다.(+식품안전의 날) 어린이날 관련한 모든 것을 1포스팅에 담겠습니다. 로즈데이의 뜻과 유래 5월 14일은 '로즈데이', 연인에게 장미꽃을 선물하는 날입니다. 5월 14일에 특별한 의미를 담아 선물을 주고받는 비공식 기념일로 볼 수 있습니다. 포틴데이 중 하나입니다. 연인에게 장미를 선물하는 것은 꽃가게를 운영하던 미국의 한 청년 마크휴즈가 자신이 사랑하는 여인에게 가게 안에 있던 모든 장미꽃을 바치며 사랑을 고백한 데서 유래됐다고 알려져 있습니다. 그러나 확실한 것은 아닙니다. 미국에서는 로즈데이가 없고, 오히려 발렌타인데이의 첫날을 로즈데이라고 부르고 있습니다. 장미의 꽃말 빨간 장미 : 불타는 사랑, 아름다움, 사랑의 비밀, 열.. 2023. 9. 2.
05월11일 입양의날 : 의미, 역사, 아이입양절차 (입양기관, 입양조건, 아동학대처벌법과 아동학대신고의무자교육) 입양의 날의 의미와 역사(유래), 아이입양절차 법적인 것부터 입양기관, 입양조건, 아동학대처벌법, 아동학대신고의무자교육 까지 알아보도록 하겠습니다. 어린이날 관련한 모든 것을 1포스팅에 담겠습니다. 입양의 날의 의미와 역사 입양의 날은 건전한 입양문화를 정착시키고 입양을 활성화하기 위해 2006년에 제정한 날입니다. 기존 혈연 중심 가족문화나 비밀입양 세태 등을 극복하고 입양에 대한 인식을 제고시켜 해외입양보다는 국내 입양을 장려하는 데 그 목적이 있습니다. 5월 11일을 정한 이유는 가정의달인 5월과 1가정이 1아동을 입양하자는 의미와 "새로운 가정(1+1)"으로 만들어간다는 뜻을 담았습니다. 1958∼2020년 해외에 입양된 우리 아동은 17만 명에 이릅니다. 한국전쟁 기간에 통계가 누락된 점을 고려.. 2023. 9. 2.
05월11일 동학농민혁명기념일 : 의미, 유래, 역사, 녹두장군전봉준 (정읍공원, 정읍휴게소, 녹두효능과 요리) 동학농민운동의 의미와 역사(유래), 녹두장군 전봉준 업적, 정읍동학농민운동 기념공원을 비롯한 정읍녹두장군휴게소에서 녹두의 효능과 요리까지 다 알아보겠습니다. 동학농민운동 관련한 모든 것을 1포스팅에 담겠습니다. 동학농민운동의 의미와 역사(유래) 동학농민혁명(東學農民革命), 1894년(고종 31년) 동학(현 천도교의 전신)세력이 주축이 되어 일으킨 대규모 민란입니다. 동학농민운동, 동학농민전쟁, 갑오농민전쟁, 동학민란 등 여러이름으로 불리우고 있지만 공식명칭은 동학농민운동입니다. 동학(천도교)의 유행 최제우가 창시한 동학은 인간의 존엄성 존중을 바탕으로 하고 있습니다. 당시 가난한 농민들은 조선 말기 세도정치와 탐관오리들의 수탈에 시달리고 있었던 상황이라 새로운 세계를 꿈꾸던 농민들은 자연스럽게 동학에 빠.. 2023. 9. 2.

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