개월 별 아기 간식 추천 : 브랜드/가격, 알레르기 증상 후기(+피해야 할 영양성분)

아기를 키우실 때 과자를 비롯한 간식을 줘야 하는데 어떤 간식을 줘야할지 잘 모르시는 분들이 많습니다. 오늘은 아기의 개월별 100일, 12개월, 24개월별로 추천하는 아기 간식 브랜드와 가격을 후기를 통해 소개해드리고 간식을 고를때 피해야 할 영양성분과 그에 따른 알레르기 증상 및 반응을 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

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아기 간식이 필요한 이유

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1. 영양 보충

 

아기는 성장과 발달을 위해 많은 영양소가 필요합니다. 간식은 식사만으로는 부족한 영양소를 보충해줄 수 있습니다. 예를 들어, 과일이나 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 요거트나 치즈는 단백질과 칼슘이 풍부합니다.

 

2. 식욕 증진

 

간식은 아기의 식욕을 증진시켜 식사를 맛있게 먹을 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어, 과일이나 요거트는 맛이 좋아서 아기들이 좋아합니다.

 

3. 소화 촉진

 

간식은 아기의 소화를 촉진시켜 변비를 예방하고, 건강한 장을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 역시 과일이나 채소는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진시켜줍니다.

 

4. 정서 발달

 

간식을 먹는 시간은 아기에게 즐거움을 제공하고, 정서 발달에 도움을 줍니다. 예를 들어, 간식을 먹으면서 가족과 함께 대화를 나누거나, 놀이를 할 수 있습니다.

 

 

 

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아기 개월수 별 추천 간식 브랜드(+가격)

 

1개월 ~ 6개월 아기 간식

 

1. 퓨레

 

- 과일이나 채소를 갈아 만든 퓨레는 소화가 쉽고 영양가가 높습니다.

- 대표 브랜드 : 거버(Gerber), 아넬라(Anella) 등

- 가격 : 개당 1,500원 ~ 3,000원 정도

 

2. 쌀과자

 

- 쌀가루를 사용해 퍼핑하여 만든 부드러운 쌀과자는 첨가물이 없는 것으로 선택하시는 것이 좋습니다.

- 대표 브랜드 : 아이보리, 올바름, 질마재농장 등

- 가격 : 1봉지당 2,500원 ~ 4,000원 정도

 

 

7개월 ~ 12개월

 

1. 요거트

 

- 요거트는 단백질과 칼슘이 풍부하며, 장 건강에도 좋습니다. 단, 당분이 적은 제품을 선택해야 합니다.

- 대표 브랜드 : 상하목장, 남양유업, 매일유업 등

- 가격 : 1개(85g)당 1,500원 ~ 2,500원 정도

 

2. 치즈

 

- 치즈는 단백질과 칼슘이 풍부하며, 맛도 좋아서 아기들이 좋아합니다. 단, 나트륨 함량이 적은 제품을 선택해야 합니다.

- 대표 브랜드 : 상하치즈, 앙팡치즈, 덴마크 아기치즈 등

- 가격 : 1개(18g)당 1,000원 ~ 2,000원 정도

 

 

13개월 ~ 24개월

 

1. 과일

 

- 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하며, 소화도 쉽습니다. 단, 씨나 껍질은 제거하고 잘게 썰어주어야 합니다.

- 대표 과일 : 사과, 바나나, 배, 수박, 블루베리, 딸기 등

- 가격 : 시기마다 다름

 

2. 우유

 

- 우유는 단백질과 칼슘이 풍부하며, 성장에 도움이 됩니다.

- 너무 많이 마시면 설사를 할 수 있으므로 적정량을 지켜야 합니다.

 

 

 

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아기 간식 성분표에서 걸러야 하는 성분

 

1. 인공색소 & 인공향료

 

인공색소는 식품에 색을 내기 위해 사용되는 화학물질로, 일부 인공색소는 알레르기 반응을 유발할 수 있으며, 장기간 섭취할 경우 건강에 해로울 수 있습니다. 또 인공향료는 식품에 향을 내기 위해 사용되는 화학물질로, 일부 인공향료는 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

 

2. 방부제

 

방부제는 식품의 부패를 방지하기 위해 사용되는 화학물질로, 일부 방부제는 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

 

3. 설탕 & 포화지방 & 트랜스지방

 

설탕은 체내에서 혈당을 빠르게 상승시켜 인슐린 분비를 촉진하고, 비만, 당뇨병 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 포화지방은 체내에서 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 또 트랜스지방 역시 체내에서 콜레스테롤 수치를 높이고, 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.

 

4. 나트륨

 

과도한 나트륨은 체내에서 수분을 배출시켜 혈압을 상승시키고, 고혈압 등의 질환을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

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아기 간식, 대표적인 알레르기 반응과 증상

 

1. 우유 알레르기

 

우유 단백질에 대한 알레르기 반응으로, 아기가 우유나 우유가 함유된 간식을 섭취한 후에 발생할 수 있습니다. 구토, 설사, 복통, 발진, 호흡곤란 등이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 아나필락시스(알레르기 쇼크)가 발생할 수 있습니다.

 

2. 계란 알레르기

 

계란 단백질에 대한 알레르기 반응으로, 아기가 계란이나 계란이 함유된 간식을 섭취한 후에 발생할 수 있습니다. 증상은 우유 알레르기와 마찬가지입니다.

 

3. 밀가루 알레르기

 

밀가루 단백질에 대한 알레르기 반응으로, 증상은 역시 우유나 계란 알레르기 반응과 같습니다.

 

4. 견과류 알레르기

 

견과류 단백질에 대한 알레르기 반응으로, 증상은 역시 우유나 계란 알레르기 반응과 같습니다. 

 

 

 

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