배에 이상이 생기면 하루종일 힘듭니다.
가장 "배"관련해서 자주 생기는 증상은 다음과 같습니다.
배에 가스가 찼어요. 가스 빼는 법 알려주세요.
설사가 멈추지 않아요. 설사 멈추는 법 알려주세요.
장염이 오래가네요. 장염 빨리 낫는 법 알려주세요.
배아픈 당신을 위해 바로 시작합니다.
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Q. 배에 가스가 찼어요. 가스 빼는 방법 알려주세요.
증상
밥을 많이 먹지 않았는데 배가 빵빵하게 부풀면서 가스가 차 있다면, 일상생활을 하는 데 매우 불편합니다. 이 복부팽창감은 방귀와 트림을 유발하고 심하면 변비, 설사, 속 쓰림, 구토 증상까지 나타나기도 합니다.
원인
먹은 음식이 원인일 가능성이 높습니다. 뱃속에서 가스를 만드는 식품군은 다음과 같습니다.
생마늘 / 생양파 / 양배추 / 콩류 / 사과 / 배 / 수박 / 복숭아
이것을 포드맵 식품이라고 하는데, 포드맵 식품이란 장에서 잘 흡수되지 않고 남아 발효되는 당 성분인 포드맵(갈락탄, 푸룩탄, 젖당, 과당, 폴리올 등)이 많이 든 식품을 의미합니다. 물론 패스트푸드와 같은 고지방 식품을 먹어도 장내 가스가 생길 수 있습니다.
약물치료
편의점에서 쉽게 구할 수 있는 까스활명수 류의 소화제로 거의 해결이 가능합니다. 하지만 이 소화제 복용 후에도 만약 복부팽창감이 심해진다면, 가정요법을 더해줘야 합니다.
가정요법
무릎 안기 자세 + 걷기가 가장 좋은 복부팽창감 해소 요법입니다.
Q. 하루종일 설사를 하고 있어요. 설사 멈추는 방법 알려주세요.
증상
1) 삼투성 설사 : 음식이 소장에서 흡수되지 못하고 설사를 하는 것을 삼투성 설사라고 합니다.
2) 분비성 설사 : 장의 소화액이 흡수되지 않을때 물설사를 하게 되는데 탈수현상도 일어날 수 있습니다.
3) 염증성 설사 : 염증성 장 질환을 동반해 나오는 설사로 혈변, 복통, 구토 증상이 동반됩니다.
원인
결국은 설사의 원인은 음식과 장손상 두가지로 나눠 볼 수 있습니다. 대부분의 경우 음식에 원인이 있는 경우가 많으니 설사가 발생하면 먹는 것을 멈추는게 가장 좋습니다.
약물치료
설사가 발생했을때에는 "지사제" 를 복용해야 합니다. 하지만 안타깝게도 편의점에서는 구할 수 없습니다. 가까운 약국에 방문하셔서 설사의 증상을 설명하고, 지사제를 구입하셔서 복용하면 대부분 12시간안에 설사가 멎습니다.
가정요법
1) 물마시기 : 설사는 수분을 밖으로 내보니기 때문에 탈수를 유의하고 물을 많이 마셔야 합니다.
2) 금식 : 설사가 끝날때까지 금식하는게 가장 좋습니다. 죽도 사실 안먹으면 더 좋습니다.
요약, 밥대신 물을 많이 마시면서 지사제를 끼니마다 먹는게 가장 빠른 설사 멈추는 방법입니다.
Q. 장염이라 너무 고통스럽습니다. 장염 빨리 낫는 방법 알려주세요.
증상
장염은 설사 + 구토 + 복통이 모두 한꺼번에 일어나는 복통질환의 종합모음세트 입니다. 개인에 따라 다르지만 발열, 어지럼증, 오한 등 감기증상까지 동반하는 경우도 많습니다.
원인
장염은 대부분이 바이러스에 의해 감염됩니다. 쉽게 말해 유해한 미생물, 유독물질을 포함한 음식을 먹어서 바이러스에 걸린다는 이야기 입니다.
약물치료
장염은 약물치료보다는 병원에 방문해서 "수액치료"를 받는 것을 권유드립니다. 수액은 장염과 잦은 설사로 손상된 장내 장점막을 회복시키고 수분 부족도 한번에 해결할 수 있습니다.
가정요법
1) 물 끓여마시기 / 음식 익혀먹기 / 손 씻기 : 바이러스를 최대한 차단하는 절차입니다. 많이 마셔야 합니다.
2) 금식하기 : 일단 음식물이 다시 섭취되면 장염 치료 기간이 늘어난다고 보시면 됩니다.
3) 소금물 마시기 : 연한 소금물은 나트륨, 염소, 칼륨 등 전해질을 몸안에 전달 시킵니다.
4) 경구용 먹는 약은 그다지 추천드리지 않으니, 정 심하다 싶으시면 꼭 수액 고민하셨으면 좋겠습니다.
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