불면증치료3 불면증 : 무조건 잠자는 방법(+잠이 쏟아지는 꿀팁/꿀잠 자는 법) 새벽이 와도 눈이 감기지 않는 불면증에 시달리는 분들이 많습니다. 저역시 그랬습니다. 오늘은 불면증에 상시 노출되 있는 분들에게 "무조건 잠자는 방법" 잠오는 방법에 대해 소개해 드리려고 합니다. 불면증을 극복하고 꿀잠자기, 바로 시작하겠습니다. 12월14일 허그데이: 뜻과 의미, 유래와 역사 (연인가족지인 선물추천, 맞선 가연듀오 결혼정보업 오늘은 12월 14일 포틴데이 중 하나인 허그데이(Hug Day)입니다. 허그데이를 맞이하여 허그데이의 영어스펠링부터 날짜의 의미, 뜻, 유래, 역사와 허그데이에 연인/가족/지인 선물을 추천해드리겠 gocompany.tistory.com 수면, 잠의 중요성 미국 수면 의학 아카데미(American Academy of Sleep Medicine)는 성인들은 24시간중.. 2024. 2. 17. "몸에 힘이 없어요" : 체력저하 원인 / 증상 / 피로감(무기력증)치료 오늘은 20대부터 30대 40대 50대 모든 세대가 겪고 있는 몸에 힘이 없고, 만성피로에 노출되어 직장생활에 영향을 주는 체력저하현상에 대해 포스팅 해 보도록 하겠습니다. 사람이 갑자기 피로가 심해지는 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 잠을 못자서 일 수 있는데, 심하면 불면증을 호소 할 수 있습니다. 또는 아무 원인이 없는 거 같은데 갑자기 몸이 피로감을 호소하는 경우가 있습니다. 이 다양한 제력저하 현상의 원인과 증상, 피로감을 극복하는 방법, 불면증을 극복하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 단 하나의 포스팅으로 종결 짓겠습니다. 바로 시작합니다. ◎ 갑자기 찾아온 피로감 : 체력저하의 원인과 증상 ◎ 잠을 자도 만성피로 : 부신피로증후군 ◎ 피로감 극복하는 방법 : 병원치료와 민간치료 대장내.. 2023. 10. 22. 불면증전문가상담 후기 : 불면증 해결의 의학적 조언 3가지 나에게 불면증은 어느날 갑자기 찾아왔습니다. 흡연과 커피 때문인지, 호르몬의 변화 때문인지 이유는 모르지만 잠들기 위한 투쟁이 몇 시간이고 지속될 때마다 나에게 불면증은 지옥이고, 질병이었습니다. 그런 밤을 보내고 나면 다음날 시체가 됩니다. 2023.08.24 - [ⓜ 매거진etc/분야 : 헬스] - 분명 일어났는데, 온몸이 부서질 것 같다면 : 당신은 잠을 자지 않았다. 분명 일어났는데, 온몸이 부서질 것 같다면 : 당신은 잠을 자지 않았다. 아침에 일어났는데, 분명히 일어났는데도, 일어났을 때 느낄 수 있는 아침의 개운함이 느껴지지 않는다면? 당신은 잠을 자지 않은 것입니다. 또한 그 낮은 수면의 질에서조차 깨어나지 못한 것 gocompany.tistory.com 그래서 셀 수 없이 많은 밤을 뒤척.. 2023. 8. 25. 이전 1 다음
