목이 따가울 때 : 목감기 빨리 낫는 법(+민간요법 공개/폐렴 차이점)

특히 추운 겨울이 되면 목이 따갑고, 침을 삼키면 아픈 목감기에 많이 걸리기 마련입니다. 오늘은 목이 따가울 때 목감기 하루 만에 낫는 방법과 폐렴과의 차이점을 알려드리고 목감기 증상에 따른 민간요법, 당장 기침을 멈추는 방법까지 소개해 드리겠습니다.

 

 

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목이 따가울때 목감기 빨리 낫는 법(+민간요법 공개/폐렴 차이점)

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1. 목감기 증상

 

목감기는 주로 바이러스나 세균으로 인해 발생하는 호흡기 감염의 일종으로, 주된 증상은 목에 관련된 불쾌함과 통증입니다. 아래는 목감기의 주요 증상들입니다:

 

- 목 통증 : 침을 삼키거나 말을 할 때 불편함과 통증이 느껴집니다.

- 목 간지럼 또는 건조감 : 목이 건조하거나 간지럼을 느낄 수 있습니다.

- 인후통 : 목이 아프고 붓는 느낌이 있는 경우가 있습니다.

- 기침과 목놓기 : 목감기로 인해 기침이 발생할 수 있습니다.

- 피로감과 식욕부진: 목감기로 인해 피로감이 나타날 수 있고, 식욕이 감소할 수 있습니다.

 

2. 목감기 vs 폐렴 차이점

 

폐렴과 목감기는 모두 호흡기 감염으로 인한 질병이지만, 원인과 증상 등에서 차이가 있습니다. 목감기의 경우 경미하게 보통 지나가고 치유되지만 폐렴의 경우 심각한 호흡곤란을 유발할 수 있고, 특히 노인과 기저질환을 가진 사람에겐 치명적이기 때문에 차이점을 아시고 대응하시길 권합니다.

 

① 원인

- 목감기 : 목감기는 주로 비루나 인플루엔자 바이러스에 의해 일어나는 호흡기 감염입니다. 다양한 바이러스가 목의 점막을 감염시켜 목 감기 증상을 유발합니다.

- 폐렴: 폐렴은 세균 (폐렴구균이 주로 발생)이나 바이러스 (인플루엔자, RS 바이러스 등)에 의해 폐에 염증이 발생하는 질병입니다.

 

② 증상

- 목감기 : 주로 목 통증, 인후통, 기침, 콧물, 발열 등이 나타납니다. 증상은 주로 목과 관련되어 있습니다.

- 폐렴 : 폐렴은 호흡곤란, 가래, 발열, 가슴 통증, 기침, 흡입 시 통증 등의 증상이 나타납니다. 폐에 염증이 생기면서 호흡기능이 저하될 수 있습니다.

 

③ 진단

- 목감기 : 주로 증상을 토대로 진단되며, 특별한 검사나 진단이 필요하지 않을 수 있습니다.

- 폐렴 : 의료 전문가는 폐 음영촬영(X-ray)이나 CT 스캔을 통해 폐의 염증과 손상 정도를 확인하고 진단합니다.

 

④ 치료

- 목감기 : 대부분의 경우 목감기는 자가 치료가 가능하며, 휴식과 수분 섭취, 증상 완화를 위한 약물이 사용됩니다.

- 폐렴 : 세균에 의한 폐렴의 경우 항생제가 필요하며, 바이러스에 의한 경우 대부분은 자연 과정에 따라 치유되지만, 증상 완화를 위해 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.

 

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3. 목이 따가울 때 일반적인 대처

 

① 수분 섭취 

- 목이 따를 때 가장 중요한 것은 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 하루에 권장되는 물 섭취량을 유지하고, 특히 건조한 환경에서는 더욱 물을 자주 마셔야 합니다.

 

② 습도 조절

- 실내의 공기가 건조한 경우 목이 따를 수 있습니다. 가습기를 사용하거나, 수건에 물을 뿌려 방안을 가습 시키는 등의 방법을 통해 실내의 습도를 유지하세요.

 

③ 흡연 및 과도한 음주 피하기

- 담배 연기나 과도한 음주는 목의 건조를 야기할 수 있습니다. 가능하면 흡연을 피하고, 음주는 적정량을 유지해야 합니다.

 

④ 적정 온도 유지하기

- 너무 추운 곳이나 너무 더운 곳에서 오랜 시간을 보내면 목이 건조해질 수 있습니다. 적절한 온도에서 활동하고, 외출 시 목에 스카프 등을 착용하는 것이 도움이 됩니다.

 

⑤ 식이조절

- 고열량이나 지나치게 매운 음식은 목을 건조하게 만들 수 있습니다. 식이조절을 통해 목의 건조를 예방하세요.

 

4. 목이 따가울 때 민간요법

 

①  얼음 조각 삼키기

- 얼음 조각을 삼키거나 입 안에서 녹여 목을 서늘하게 유지하면 도움이 될 수 있습니다.

 

② 소금 물 가글

- 따뜻한 물에 소금을 섞어 가글로 가래를 제거하면 목을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

③ 생강 주스

- 생강은 염증을 줄이고 목의 불편함을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강주스로 만들어 섭취하면 좋습니다.

 

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④ 식초 꿀물

- 식초 한 숟가락과 꿀 한 숟가락을 따뜻한 물에 섞어 마시거나 가글로 가볍게 가래를 제거하면 목에 좋습습니다.

 

⑤ 따뜻한 물 샤워

- 따뜻한 물로 샤워 시 목 주변을 적당히 풀어주면 목의 피로와 긴장이 완화될 수 있습니다.

 

※ 1분 안에 기침 멈추는 민간요법 : 마요네즈 한 수저를 먹으면 기침이 바로 멎습니다.

 

 

 

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