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요요없이 살빼는 방법 후기 : 요요 현상 원인, 다이어트 일주일 식단 추천 다이어트를 늘 성공했지만 요요로 인해 3달을 가지 못하고 도로아미타불이 되어버렸습니다. 그럴때마다 살찌는 유전자가 활성화되는지 다음 다이어트는 더욱 더 힘들어집니다. 살은 빼는 것도 중요하지만 어떻게 유지하느냐가 핵심입니다. 오늘은 영양사 선생님과 헬스트레이너 선생님과 함께 만든 요요없이 살빼기, 식단 일주일 분을 칼로리와 함께 공개합니다. 고작 일주일이지만 해당 식단대로만 섭취하였는데 일주일만에 2kg이 넘게 빠졌습니다. 당연히 다이어트 초기라 많이 빠진 것이지만 해본 결과 단기 다이어트에도 좋으니 참고해 주시면 좋겠습니다.  여름 다이어트 추천: 다이어트 양약, 여름철 건강관리(+여름 무더위 건강 팁)여름철 다이어트는 날씨때문에라도 매우 힘든것이 사실입니다. 그래도 여름에 수영장이나 해수욕장을 방문했.. 2024. 6. 5.
자동차세 환급방법 : 중고차 판매 환급신청 후기(+자동차세 납부내역 조회) 최근에 가지고 있던 중고차를 판매할 일이 생겼습니다. 딜러들과 차량가액과 감가가지고 실랑이하기가 귀찮아서 헤이딜러 제로경매로 판매했습니다. 제로경매는 차량판매사가 직접 차량을 검수하러 와서 검수하고 경매에 붙여지는데, 최고가를 내가 선택하면 감가없이 바로 판매, 인도되는 시스템이라 정말 편했습니다. 이렇게 중고차를 판매한 후에는 2가지를 해야 하는데 첫번째는 보험해지(보험환급액)이고 두번째가 자동차세 환급입니다. 오늘은 내가 낸 자동차세 납부내역을 조회하고 환급신청하는 방법에 대해 후기를 통해 전달드리도록 하겠습니다.  자동차 번호판 교체비용: 번호판 종류, 교체신청 후기(+교체조건, 교체방법)자동차 번호판을 보다보면 생각보다 많은 정보를 알아낼 수 있습니다. 오늘은 자동차 번호판의 뜻, 종류에 대해 살.. 2024. 6. 4.
자동차 배터리 부족할때: 방전 증상, 교체비용, 시기, 배터리 수명, 출장 교체 자동차 배터리가 부족할때, 자동차 배터리가 방전되어 시동이 걸리지 않는 것 외에 차에는 어떤 증상이 나타날까요? 오늘은 배터리가 방전되거나 부족할때 발생하는 초기증상과 교체비용, 배터리 수명과 교체시기, 출장 배터리 교체비용과 공임비용까지 자동차 배터리의 모든 것에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다. 바로 시작합니다.  하이브리드 자동차 종류 : HEV, FHEV, PHEV, MHEV 비교 차이점/장단점하이브리드 자동차는 하나의 종류만 있는 것이 아닙니다. 동력 시스템이 어떻게 되있느냐에 따라 대표적으로 FHEV, PHEV, MHEV 하이브리드 자동차로 종류가 나뉩니다. 오늘은 중고차, 혹은 신차 구gocompany.tistory.com  자동차 배터리의 역할과 중요성 1. 시동 및 전원 공급 자동차 배터.. 2024. 6. 3.
하이브리드 자동차 종류 : HEV, FHEV, PHEV, MHEV 비교 차이점/장단점 하이브리드 자동차는 하나의 종류만 있는 것이 아닙니다. 동력 시스템이 어떻게 되있느냐에 따라 대표적으로 FHEV, PHEV, MHEV 하이브리드 자동차로 종류가 나뉩니다. 오늘은 중고차, 혹은 신차 구매시 하이브리드 자동차를 염두에 두신 분들을 위해 각각의 하이브리드 자동차 종류별로 특징과 장단점에 대해 살펴보고 해당 종류별로 국산차량을 구분하여 알려드리도록 하겠습니다. 하이브리드 차량 구매에 도움이 되었으면 좋겠습니다.  하이브리드 중고차 추천: 가격/세제혜택/배터리 교체비용(+배터리 보증기간)전기차 시대라고는 하지만, 주행자 입장에서 전기차 자체에 대한 의문부호가 뜰때가 많습니다. 아직 안전하다는 인식이 많이 없고 무엇보다 전기충전 인프라가 많이 형성되지 않았기 때문입니gocompany.tistory.. 2024. 6. 2.
면도크림 추천: 면도할때 상처 치료법, 면도크림 후기(+면도기날 교체주기) 저는 자주 면도할때 면도날에 베여 콧수염 쪽에 피가 날때가 많습니다. 저와 같이 면도할때마다 상처가 생기시는 분들을 위해 오늘은 면도할때 상처없이 면도하는 방법, 상처났을때(피 날때) 치료하는 방법, 면도기날 교체주기, 이를 예방하기 위해 면도크림을 사용해 보았던 제품 위주로 가격과 후기 소개해 드리도록 하겠습니다.   여름 다이어트 추천: 다이어트 양약, 여름철 건강관리(+여름 무더위 건강 팁)여름철 다이어트는 날씨때문에라도 매우 힘든것이 사실입니다. 그래도 여름에 수영장이나 해수욕장을 방문했을때 몸이 노출되는 경향이 많기 때문에 더욱더 다이어트가 중요해지는 계절이기gocompany.tistory.com  면도할때 상처나지 않고 면도하는 방법 1. 따뜻한 물로 헹구기 따뜻한 물은 모공을 열어주고 털을 .. 2024. 6. 1.
주식추천: AI전력 SMR소형원전 테마주/관련주/대장주(냉각시스템 수혜주) 오늘은 AI, 인공지능 산업과 전력수요, SMR 소형원전, 전력 급증에 따른 냉각시스템을 비롯한 전력 인프라 등 관련한 국내주식에 대해 알아보도록 하겠습니다. AI 산업에서 전력은 매우 중요한 역할을 합니다. AI 기술의 발전과 대규모 AI 모델의 운영에는 막대한 전력이 필요하며 데이터센터를 유지하는데에도 엄청난 전력량이 뒷받침되어야 하기 때문입니다. AI 산업의 미래 전망을 살펴보고 그와 마찬가지로 수요가 급증할 것으로 예상되는 전력을 어떻게 생산해야 할지를 두고 친환경에너지뿐만 아니라 원전 에너지, 특히 SMR 소형원전이 부상하고 있으므로 이와 관련한 국내기업 AI 전기&전력사업 테마주, 관련주, 대장주, 정책주, 수혜주를 국내기업 주식 위주로 살펴보도록 하겠습니다. (실시간) AI 전력수요 급증 예.. 2024. 5. 31.
6월 1일 개장 해수욕장: 부산 해운대 해수욕장, 송정 해수욕장 개장일정 정보 2024년 6월 1일, 드디어 개장하는 해수욕장이 생겼습니다. 바로 부산 해운대 해수욕장과 송정 해수욕장입니다. 오늘은 해운대와 송정해수욕장의 개장일정, 개장시간, 개장구간과 위치 및 근처 가볼만한 곳(관광지)이나 운영적인 안전요원 사항들을 총 정리하여 알려드리도록 하겠습니다.   2024 해수욕장 개장일 : 한적한 해수욕장 추천(+해수욕장 방사능 조회)가족과 함께, 연인과 함께 올여름 해수욕장으로의 피서를 계획하신 분들은 주목하여 주십시요. 2024년 강원도, 경상북도, 경상남도, 전라북도, 전라남도, 충청북도, 충청남도, 경기도, 인천, 부산,gocompany.tistory.com  부산 해운대 해수욕장 / 송정해수욕장 개장정보 1. 해수욕장 개장일 2024년 6월 1일, 부분개장 시작 1) 해운대 .. 2024. 5. 31.
아기 언어발달과정 : 개월 별 정상적인 발달수준, 말이 늦는 아이 대처법 우리 아이, 아기가 남들에 비해 얼마만큼의 언어발달 수준인지 알고 싶어하는 부모가 많습니다. 저역시도 그렇습니다. 0개월에서 3개월, 6개월, 9개월, 12개월, 18개월, 24개월, 30개월, 36개월 그리고 그 이후까지 어느정도 수준이어야 정상적인 언어발달 수준인지 유아교육학 측면에서 설명해 드리도록 하겠습니다. 또 언어발달이 더딘 아이를 위한 부모가 어떤 노력이 필요한지, 언어치료사와의 병원 상담 치료비용 등 부모의 역할 중심으로 알려드리겠습니다.  연령별 놀이발달 수준: 자폐아 원인/판정 단계/발달장애 증상/지원센터내 아이 연령별 놀이발달 수준이 정상인지 아닌지 헷갈릴 때가 많습니다. 다른 아이들에 비해 조금 뒤쳐진다고 생각하면 혹시나 자폐증은 아닐까? 발달장애는 아닐까? 걱정이 태산입니다. 오늘.. 2024. 5. 31.
제습기 없이 습도 낮추는 방법 : 에어컨 전기세 절감 방법(+천연제습제 추천) 여름철 무더위도 더위지만, 무엇보다 습도와의 싸움이 정말 힘든 것 같습니다. 같은 온도라도 습도가 높으면 온 몬이 끈적하고 불쾌감이 심해지기 때문입니다. 그렇다고 하루종일 에어컨을 틀고 있자니 나날이 높아지는 전기료가 압박으로 다가옵니다. 오늘은 제습기, 에어컨 없이 집안에서 습도 낮추는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 자연적으로 습도를 최소화하는 민간요법과 습도를 낮추는 실내 식물 등 다양한 방법으로 장마철 습도 낮추는 방법을 소개합니다.  열대야 극복 : 여름 이불, 여름 베개 추천, 브랜드, 가격 후기(+아기냉감이불 추천)여름철 밤에 25도 이상이 되면 더워서 잠을 이루지 못하는 사람이 많아집니다. 이것을 열대야라고 부릅니다. 한국으로 보면 여름철 주로 7월 말부터 8월 중순까지가 그렇습니다. 오.. 2024. 5. 31.
김어준 금요미식회: "지리산 흑돼지 햄표덮밥" 레시피(+곡성 바우정육점 햄) 오늘은 김어준의 겸손은 힘들어 뉴스공장 금요미식회에서 소개된 [지리산 흑돼지 햄표덮밥] 만드는 방법, 곡성 바우정육점 안심, 홍두깨, 사태, 등심 햄, 표고버섯, 수녀간장, 성모자애원 메주동네 조선간장, 국간장에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 주재료를 제외한 조미료나 기타 식료품등은 아래 딴지마켓에서 저렴하게 구매할 수 있습니다.  김어준 뉴스공장 "황교익초장 / 김정수초장 / 김진홍초장 + 오징어숙회" 집에서 만드는 방법 대공오늘은 김어준 뉴스공장 금요미식회에서 소개한 "황교익초장 / 김정수초장 / 김진홍초장" 초장3종세트와 "오징어숙회" 집에서 만드는 방법에 대해 설명해 드리겠습니다. 회도 중요하고 수산물도gocompany.tistory.com  딴지마켓 식재료 구매하러 가기  ◈ 금요미식회 주재료.. 2024. 5. 31.
연 20% 적금 추천: 고금리 높은 이자 적금 통장 개설하기(대구은행 iM뱅크) 오늘은 대구은행이 시중은행으로 전환되면서 이벤트성으로 제공하는 좋은 적금 금융상품이 있어 소개드리려고 합니다. 이자를 많이 받을 수 있는 적금통장 개설을 고민하고 계시다면 바로 아래 포스팅에 집중하시면 좋을 것 같습니다. DGB대구은행, iM뱅크의 연 20% 이자를 지급하는 신청방법, 납입조건, 이자조건, 우대금리, 계좌계설하는 법 등 궁금할 수 있는 모든 것에 대해 알아보겠습니다. 또 지역은행이 시중은행화 되는 것이 어떠한 의미인지도 살펴보겠습니다.  직장인 필수 마이너스통장 만들기 : 신용점수별 신용등급 정리직장인이라면 필수적인 통장, 바로 마이너스통장입니다. 수년간의 직장생활을 경험한 사람이라면 누구나 가지고 있는 통장입니다. 부족한 생활자금과 갑작스러운 지출이 발생했을때 매우 유용gocompan.. 2024. 5. 30.
2024 경기형 가족돌봄수당 신청방법 : 자격대상, 지원금액, 신청기간 정리 경기도에서 최초로 정책을 시작합니다. 오늘은 경기도에서 최대 월 60만원의 가족돌봄수당, 지원금을 받을 수 있는 제도가 생겨 소개해 드리려고 합니다. 경기도 가족돌봄수당 정책이 어떤제도인지 알려드리고 지원범위(자격대상/자격요건), 지원금액, 신청기간, 지원조건, 사업 신청기간까지 관련한 정보를 한눈에 보실 수 있도록 정리해 드리겠습니다.  전북 에듀페이 사용처 : 바우처카드 발급 신청, 준비서류(+결제가능품목)초등학생인 제 딸아이가 전화가 와서 "아빠 에듀페이로 떡볶이랑 마라탕 사먹어도 되?"라고 물었습니다. 사먹으라고 하고 전화를 끊긴 했는데 에듀페이가 무엇인지조차 알지 못한 스스로에게gocompany.tistory.com  1. 경기형 가족돌봄수당 정책생후 48개월 아기를 가진 부모들에게 아기 돌봄.. 2024. 5. 30.

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