폐경기 후기: 초기증상, 생리색깔, 생리증상(+건강식품 선물 추천)

폐경기는 여성이라면 중장년층이 되었을 때 누구나 겪는 일입니다. 하지만 이 시간을 외롭게 보내지 말고 사랑하는 가족과 함께 우울감을 극복한다면 더 나은 부부관계가 되지 않을까 생각합니다. 오늘은 제 어머니가 폐경기(갱년기)를 최근에 맞으시면서 느낀 후기를 통해 폐경기의 원인, 초기증상, 생리색깔, 발생나이 등 다양한 정보를 알아보고 폐경기 아내나 가족에게 인기있는 건강식품 선물도 같이 추천드리겠습니다.

 

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폐경기란

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폐경기란 여성의 월경이 완전히 멈추는 시기를 말하며, 갱년기라고도 합니다. 폐경기의 원인은 여성의 나이가 들면서 난소의 기능이 저하되어 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 감소하기 때문입니다. 조기 난소기능 부진이나 수술 등으로 인해 일찍 폐경이 되기도 합니다. 폐경기 나이는 개인마다 차이가 있지만, 일반적으로 45세에서 55세 사이에 나타납니다. 최근에는 40대 초반에도 호르몬이상으로 발생하기도 합니다.

 

 

폐경기 초기증상

 

1) 안면홍조 : 가장 흔한 증상으로, 얼굴이 화끈거리고 붉게 달아오릅니다.

2) 불면증 : 수면 장애가 발생하여 잠을 이루기 어렵습니다.

3) 우울감 : 감정의 변화가 심해지며, 우울감을 느낄 수 있습니다.

4) 피로감 : 피로감이 증가하여 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

5) 관절통 : 관절 통증이 발생할 수 있습니다.

6) 요실금 : 소변을 조절하기 어려워질 수 있습니다.

 

 

생리색깔 별 의심질환

 

생리 색깔은 개인마다 차이가 있으며, 폐경기 뿐만 아니라 건강 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 다음은 생리 색깔별 의심 질환입니다.

 

1. 선분홍색 생리혈

 

생리 초반에 일어나는 정상적인 현상이지만 생리 후반에 나타난다면 주의해야 합니다. 자궁 내막에 상처가 있거나, 자궁 근종, 자궁 내막염 등의 질환이 있을 수 있습니다.

 

2. 밝은 빨간색 생리혈

 

건강한 상태를 나타냅니다.

 

3. 어두운 자주색 생리혈

 

생리량이 많을 때 나타나며, 자궁 근종일 가능성이 있다고 알려져 있습니다.

 

4. 갈색 생리혈

 

생리가 끝나갈 때쯤에 나올 수 있습니다. 자궁 내막증, 다낭성 난소 증후군일 가능성이 있습니다.

 

※ 폐경기의 생리색깔

 

폐경기의 생리색깔은 일반적인 생리의 색과는 다를 수 있습니다. 정상적인 색은 진한 붉은 색이지만, 이땐 양이 적어져 몸 밖으로 빨리 나오지 않아 산화되어 갈색이나 검은 색이 되기도 합니다. 폐경기에는 생리양이 감소하고 불규칙 할 수 있습니다.

 

 

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폐경기 치료방법

 

1) 호르몬 대체 요법 : 부족한 여성 호르몬을 보충하여 증상을 완화하는 방법

2) 운동 : 운동을 통해 혈액순환을 촉진하고, 스트레스를 해소

3) 식이요법 : 건강한 식습관을 유지하여 증상을 완화

4) 약물치료 : 증상이 심한 경우에는 약물치료 동원

 

 

폐경기 아내, 폐경기 부모님 선물 추천

 

1. 건강식품 선물

 

여성 호르몬 감소로 인한 갱년기, 폐경기 관리에 도움이 되는 건강식품을 선물하는 것이 좋습니다. 석류, 홍삼, 비타민 등이 있습니다. 폐경기 건강식품 제품은 다양하며, 가격은 제품의 종류, 용량, 브랜드 등에 따라 다릅니다. 석류 추출물은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 성분을 함유하고 있어, 폐경기 증상 완화에 도움이 됩니다. 홍삼은 면역력 강화와 피로 회복에 효과적이며, 비타민 D는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘의 흡수를 촉진하여 우울감을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

1) 정관장 화애락진

- 6년근 홍삼을 주원료로 하여, 여성호르몬 감소로 인한 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.

- 가격 : 70ml x 30포, 약 15만원

 

2) 종근당건강 피크노제놀

- 프랑스 해안송 껍질에서 추출한 피크노제놀을 주성분으로 하여, 갱년기 여성의 건강에 도움을 줍니다.

- 가격 : 2.5g x 30포, 약 25만원

 

3) 천호엔케어 우먼솔루션

- 석류 추출물을 주원료로 하여, 갱년기 여성의 건강에 도움을 줍니다.

- 가격 : 75ml x 30포, 약 5만원

 

 

2. 부부여행 / 가족여행

 

부부나 가족과 함께 여행을 떠나 새로운 경험을 하며 스트레스를 해소할 수 있습니다.

 

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