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ⓜ 매거진999

탄수화물 중독에서 벗어나 건강하게 체중 감량하기 : 중독 치료 후기 요즘 다이어트의 중요 포인트는 "탄수화물" 섭취를 최소화하는데 있습니다. 탄수화물 중독 증상이 있던 저는 6개월 넘는 저탄수화물 다이어트를 통해 그나마 증상을 최소화 할 수 있었습니다. 오늘은 제가 겪었던 탄수화물 중독 문제와 이를 극복한 과정을 공유하고자 합니다. 적절한 탄수화물 대체식품과 생활방식 변화를 통해 건강한 다이어트 하시기 바랍니다.   저탄고지 다이어트란 : 체중감량 효과/원리/부작용/식단추천 후기오늘 포스팅에서는 를 총정리해 보도록 하겠습니다. 대한민국의 비만율이 하루가 다르게 늘어가고 있습니다. 비만은 성인병과 당뇨병을 일으키는 제 1 원인으로 다양한 인체과학 실험을 통해gocompany.tistory.com 탄수화물 중독 자가진단 테스트  탄수화물 중독 증상과 원인 1) 끊임없는 탄수.. 2024. 5. 9.
50대 건강검진 항목 추천 BEST(+60대 70대 연령별 필수검사 & 선택검사) 직장인의 경우 매년, 또는 격년마다 종합건강검진을 받습니다. 필수적으로 받아야 하는 항목이 있고 선택적으로 추가적인 비용을 부담해 암검사를 받을 수도 있습니다. 오늘은 50대 남성 여성에게 추천하는 건강검진 항목에 대해 각각 필수검사와 선택검사로 나눠서 소개해드리고, 20대부터 70대까지 놓치면 안될 연령별 검사항목도 알려드리도록 하겠습니다. 연령 때에 맞는 필수적인 건강검진으로 큰병치레 없이 나이들기를 바랍니다.  40대 건강검진 항목 추천 BEST(+필수검사&선택검사 추천)매년 종합건강검진을 받긴 하지만, 그 필수 항목들과 선택해야 받을 수 있는 검사들을 잘 모를 수 있습니다. 오늘은 가장 건강상 중요한 시기인 40대에 들어선 분들께 건강검진 시 필수항목과 선gocompany.tistory.com 무.. 2024. 5. 9.
양배추즙 만들기 : 역류성 식도염 아침대용주스 추천 후기, 양배추즙 레시피 역류성 식도염이 만성적으로 있는 저에게 지인 한의사 한분께서 양배추즙을 꾸준히 마셔보라고 권하셨습니다. 즉시 양배추즙을 만들어 냉장고에 보관해 놓고 꾸준히 수시로 마셨는데  병원에서 다시 진단받으니 위장건강이 상당히 좋아졌다고 합니다. 오늘은 건강 뿐만 아니라 다이어트에도 좋은 자연에 기반을 둔 양배추즙을 소개해 드리려고 합니다. 양배추는 칼로리가 낮으면서 영양소가 풍부해, 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 이 글에서는 제가 경험한 후기를 바탕으로 양배추즙의 다이어트 효과, 집에서 간단히 만드는 방법, 그리고 주의할 점 등에 대해 공유드리겠습니다. CCA주스와 양배추즙은 다르니 CCA주스다이어트가 궁금하시면 아래 포스팅에서 확인가능합니다.  CCA 주스다이어트 후기: 이장우 다이어트 방법, CCA 주.. 2024. 5. 8.
윤곽주사 비용 : 시술비용, 가격, 시술횟수, 시술기간(+실비처리 가능여부) 여름철이 다가오고 노출이 잦은 계절이 오면 얼굴이나 몸(바디)에 대한 관심도가 높아집니다. 다이어트를 통해 몸무게를 줄이면 바디라인은 살아날 수 있지만, 얼굴라인 자체는 변하지 않는 분들도 많습니다. 따라서 피부과 시술 중 윤곽주사가 인기가 높아지고 있습니다. 오늘은 아내가 지방 인근병원에서 윤곽주사를 시술받은 후기를 바탕으로 윤곽주사가 필요한 사람, 경우부터 윤곽주사 비용 가격, 시술횟수, 시술기간 및 실비처리 가능여부까지 살펴보도록 하겠습니다.  효소다이어트 후기: 원리, 효과, 부작용, 효소다이어트 식단표(+보조제 추천)다이어트 방법은 수십 수백가지가 있습니다. 물론 가장 좋은 것은 적게 먹고 많이 움직이는 것입니다. 글로서 작성하면 쉽기만 한 다이어트이지만 실제로 실행하는데에는 굉장한 에너지와 의.. 2024. 5. 8.
CCA 주스다이어트 후기: 이장우 다이어트 방법, CCA 주스만드는법 레시피 어느날 아내가 갑자기 CCA 주스가 유행이라며 아침부터 주스를 내밀기 시작했습니다. 주황색 정체모를 주스를 마신지 3주차, 몸이 정말 가벼워졌고, 실제 몸무게도 무려 2kg이나 빠졌습니다. 오늘 도대체 이 주스가 뭐냐고 물었더니 배우 이장우님이 다이어트한 방법이라며 CCA 주스다이어트를 찾아보라고 했습니다. 오늘은 여름철 최고의 다이어트 방법이라고 생각하고 있는 CCA 주스다이어트, 즉 까주스에 대해 소개해 드리고 3주간 복용 후기 및 CCA 주스 만드는 방법, 야채 비율까지 알려드리도록 하겠습니다.   다이어트 물 추천 : 다이어터에게 좋은 물이 있나요? 다이어트 물 후기다이어트를 할때 물은 가장 중요한 요소라고 할 수 있습니다. 물론 그냥 생수를 마셔도 좋지만 한달, 세달을 목표로 체중감량을 하시는 .. 2024. 5. 8.
다이어트 물 추천 : 다이어터에게 좋은 물이 있나요? 다이어트 물 후기 다이어트를 할때 물은 가장 중요한 요소라고 할 수 있습니다. 물론 그냥 생수를 마셔도 좋지만 한달, 세달을 목표로 체중감량을 하시는 분들에게는 그냥 물 보다는 조금이라도 다이어트에 도움이 되는 물을 찾기 마련입니다. 오늘은 제가 다이어트를 하면서 먹어봤던 물들의 후기를 바탕으로 굳이 다이어트가 아니더라도 갈증해소라든지 매우 효과가 있었던 물들을 중심으로 이야기를 나눠볼까 합니다. 다이어터에게 좋은 물이 있나요? 지금 바로 시작합니다.  주말다이어트 실제후기 : 48시간 계획표, 식단표, 체중절감 효과 추천직장인들이 평일에 다이어트를 하기는 쉽지 않습니다. 회식이 있을 수 있고, 점심약속도 빈번하게 잡히기 때문입니다. 그래서 저는 주말다이어트 방법을 찾아보고 계획표를 작성하여 실행해 보gocompany.t.. 2024. 5. 8.
다이어트 한약 효과 후기 : 3달 다이어트 한약 장점, 소감, 한방다이어트 비용 다이어트 한약은 양약과 대비해 자연성분이라 조금은 부작용이 덜하다고 알려져 있습니다. 하지만 한약 냄새가 싫으신 분들에게는 다이어트 한약 한포 한포가 고통스러울 수도 있습니다. 오늘은 제가 과거에 3달동안 다이어트 한약을 한의원에서 처방받아 복용했던 후기를 바탕으로, 한약의 장점과 다이어트 효과, 3달 체중감량 결과 소감, 한방다이어트 비용 가격, 한약 다이어트 주요 성분(황기, 감초, 백출 등)까지 살펴보도록 하겠습니다.  다이어트약 병원추천 : 보령 이가정의원 방문 & 복용후기 (+부작용)채식주의자와 비건주의자 : 뜻과 차이점(+단백질 섭취를 위한 식단) 채식주의자를 비건주의자로 혼용해서 일반적으로는 사용하고 있습니다. 이 포스팅에서는 채식주의자와 비건주의자의 뜻 차gocompany.tistory.c.. 2024. 5. 8.
주말다이어트 실제후기 : 48시간 계획표, 식단표, 체중절감 효과 추천 직장인들이 평일에 다이어트를 하기는 쉽지 않습니다. 회식이 있을 수 있고, 점심약속도 빈번하게 잡히기 때문입니다. 그래서 저는 주말다이어트 방법을 찾아보고 계획표를 작성하여 실행해 보았습니다. 벌써 3주차 이상 진행하였고 주말에 2kg 이상 절감하고 평일에 1kg 다시 되찌고를 반복하여 현재까지 약 4kg을 감량 성공하였습니다. 제가 3주간 진행한 주말다이어트, 48시간 다이어트 계획표, 식단표, 체중절감 효과 후기를 들려드리도록 하겠습니다.   다이어트 한약, 양약 부작용/처방, 복용 주의사항(+실비처리 가능 여부)저는 늘 90kg이상의 몸무게를 평생동안 유지하고 살았습니다. 그러다 충남 보령에 있는 한 다이어트병원에서 다이어트양약을 꾸준히 먹기 시작해 무려 20kg을 감량할 수 있었습니다. 그 전에는.. 2024. 5. 7.
효소다이어트 후기: 원리, 효과, 부작용, 효소다이어트 식단표(+보조제 추천) 다이어트 방법은 수십 수백가지가 있습니다. 물론 가장 좋은 것은 적게 먹고 많이 움직이는 것입니다. 글로서 작성하면 쉽기만 한 다이어트이지만 실제로 실행하는데에는 굉장한 에너지와 의지가 필요합니다. 오늘은 여러 다이어트 중 효소다이어트를 소개해 드리려고 합니다. 효소다이어트의 원리와 효과, 부작용과 보조제 후기(보조제 추천)를 전해드리고 실제 큰 효과를 받던 효소다이어트 전용 식단표 및 칼로리까지 알려드리겠습니다.  다이어트 한약, 양약 부작용/처방, 복용 주의사항(+실비처리 가능 여부)저는 늘 90kg이상의 몸무게를 평생동안 유지하고 살았습니다. 그러다 충남 보령에 있는 한 다이어트병원에서 다이어트양약을 꾸준히 먹기 시작해 무려 20kg을 감량할 수 있었습니다. 그 전에는 한gocompany.tisto.. 2024. 5. 7.
이시림 심할때 : 찬물 이시림, 뜨거운물 이시림 증상 원인(+시린이 치료비용) 어느날 갑자기, 아니면 천천히 누구나 시린이로 인해 고통받을 수 있습니다. 저역시 이시림이 갈수록 심해져 치과에서 신경치료를 주기적으로 받고 있습니다. 제나이 이제 마흔입니다. 오늘은 이시림이 심할때, 찬물 이시림, 뜨거운물 이시림 증상과 시린이 원인과 치료방법에 대해 알려드리고 실제 시린이로 치과치료 받았던 경험 후기를 바탕으로 치료비용도 참고하시라고 알려드리도록 하겠습니다.   입냄새 제거 : 구취 원인별 치료방법/종류별 의심질환(+칫솔질 추천)입냄새는 타인에게 불쾌감을 줄뿐만 아니라, 다양한 질환의 원인이자 결과일 수 있습니다. 오늘은 입냄새, 구취의 원인과 치료방법, 입냄새의 종류별 의심질환, 어떻게 칫솔질을 해야 입냄새를gocompany.tistory.com 치아보험 보장내역 자세히보기  이가 .. 2024. 5. 7.
군산 동태탕 맛집 추천 : "군산생선명가" 생선구이 동태탕 후기 전주에서 직장생활을 하면서 점심을 고민할때 빼놓지 않는 메뉴가 바로 시원한 "동태탕"입니다. 군산에서 전주로 출퇴근을 하고 있는 저로서는 군산에서도 맛있는 동태탕 가게를 찾고 있었습니다. 그리고 발견했습니다. 바로 군산 조촌동 시청 근처에 있는 "군산생선명가"라는 동태탕 맛집입니다. 초기 당뇨증상이 있어 생산이 과하게 땡길때가 많습니다. 오늘은 군산 전주 익산 동태탕 맛집을 추천해드리고 방문후기, 영업정보, 메뉴, 가격정보까지 소개해 드리도록 하겠습니다.   줄 서지 않는다 : 현지인이 말하는 당일치기 '전주여행코스'오늘은 전주에서만 20년 가까이 직장생활을 해온 토박이, 원주민, 현지인이 추천하는 당일치기 '전주여행코스'를 소개해 드리려고 합니다. 전주라는 도시는 전통적인 전라북도 제1의 관광도시입go.. 2024. 5. 6.
여론조사 꽃 차기 대선주자 지지율 : 대권후보 지지율, 대통령, 정당 지지율 5월 6일(월) 김어준 겸손은힘들어 뉴스공장 여론조사 코너에서 소개한 공개된 여론조사에 대해 살펴보려고 합니다. 윤석열 대통령의 지지율변화, 국민의힘/더불어민주당/조국신당의 정당 지지율(개혁신당 포함), 가장 관심이 가는 추미애 국회의장 후보의 지지율, 이재명 연임 관련 지지율, 한동훈 국민의힘 당대표 지지율 추이를 알아보도록 하겠습니다. 이태원 특별법, 채상병 특검법도 통과되어 대통령 거부권 행사여부가 중요시되는 순간인 만큼 앞으로의 정치상황을 예상하는데 참고하시면 좋을 것 같습니다. 여론조사 꽃은 "비싼게 정확하다"라는 구호를 가진 가장 원칙적으로 여론을 조사하는 김어준 대표의 여론조사 업체입니다.  김어준 후원 방법: 겸손은 힘들다 뉴스공장, 다스뵈이다, 여론조사꽃(프로필)최근 김어준이 대표로 있는.. 2024. 5. 6.

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