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ⓜ 매거진1004

주말다이어트 실제후기 : 48시간 계획표, 식단표, 체중절감 효과 추천 직장인들이 평일에 다이어트를 하기는 쉽지 않습니다. 회식이 있을 수 있고, 점심약속도 빈번하게 잡히기 때문입니다. 그래서 저는 주말다이어트 방법을 찾아보고 계획표를 작성하여 실행해 보았습니다. 벌써 3주차 이상 진행하였고 주말에 2kg 이상 절감하고 평일에 1kg 다시 되찌고를 반복하여 현재까지 약 4kg을 감량 성공하였습니다. 제가 3주간 진행한 주말다이어트, 48시간 다이어트 계획표, 식단표, 체중절감 효과 후기를 들려드리도록 하겠습니다.   다이어트 한약, 양약 부작용/처방, 복용 주의사항(+실비처리 가능 여부)저는 늘 90kg이상의 몸무게를 평생동안 유지하고 살았습니다. 그러다 충남 보령에 있는 한 다이어트병원에서 다이어트양약을 꾸준히 먹기 시작해 무려 20kg을 감량할 수 있었습니다. 그 전에는.. 2024. 5. 7.
효소다이어트 후기: 원리, 효과, 부작용, 효소다이어트 식단표(+보조제 추천) 다이어트 방법은 수십 수백가지가 있습니다. 물론 가장 좋은 것은 적게 먹고 많이 움직이는 것입니다. 글로서 작성하면 쉽기만 한 다이어트이지만 실제로 실행하는데에는 굉장한 에너지와 의지가 필요합니다. 오늘은 여러 다이어트 중 효소다이어트를 소개해 드리려고 합니다. 효소다이어트의 원리와 효과, 부작용과 보조제 후기(보조제 추천)를 전해드리고 실제 큰 효과를 받던 효소다이어트 전용 식단표 및 칼로리까지 알려드리겠습니다.  다이어트 한약, 양약 부작용/처방, 복용 주의사항(+실비처리 가능 여부)저는 늘 90kg이상의 몸무게를 평생동안 유지하고 살았습니다. 그러다 충남 보령에 있는 한 다이어트병원에서 다이어트양약을 꾸준히 먹기 시작해 무려 20kg을 감량할 수 있었습니다. 그 전에는 한gocompany.tisto.. 2024. 5. 7.
이시림 심할때 : 찬물 이시림, 뜨거운물 이시림 증상 원인(+시린이 치료비용) 어느날 갑자기, 아니면 천천히 누구나 시린이로 인해 고통받을 수 있습니다. 저역시 이시림이 갈수록 심해져 치과에서 신경치료를 주기적으로 받고 있습니다. 제나이 이제 마흔입니다. 오늘은 이시림이 심할때, 찬물 이시림, 뜨거운물 이시림 증상과 시린이 원인과 치료방법에 대해 알려드리고 실제 시린이로 치과치료 받았던 경험 후기를 바탕으로 치료비용도 참고하시라고 알려드리도록 하겠습니다.   입냄새 제거 : 구취 원인별 치료방법/종류별 의심질환(+칫솔질 추천)입냄새는 타인에게 불쾌감을 줄뿐만 아니라, 다양한 질환의 원인이자 결과일 수 있습니다. 오늘은 입냄새, 구취의 원인과 치료방법, 입냄새의 종류별 의심질환, 어떻게 칫솔질을 해야 입냄새를gocompany.tistory.com 치아보험 보장내역 자세히보기  이가 .. 2024. 5. 7.
군산 동태탕 맛집 추천 : "군산생선명가" 생선구이 동태탕 후기 전주에서 직장생활을 하면서 점심을 고민할때 빼놓지 않는 메뉴가 바로 시원한 "동태탕"입니다. 군산에서 전주로 출퇴근을 하고 있는 저로서는 군산에서도 맛있는 동태탕 가게를 찾고 있었습니다. 그리고 발견했습니다. 바로 군산 조촌동 시청 근처에 있는 "군산생선명가"라는 동태탕 맛집입니다. 초기 당뇨증상이 있어 생산이 과하게 땡길때가 많습니다. 오늘은 군산 전주 익산 동태탕 맛집을 추천해드리고 방문후기, 영업정보, 메뉴, 가격정보까지 소개해 드리도록 하겠습니다.   줄 서지 않는다 : 현지인이 말하는 당일치기 '전주여행코스'오늘은 전주에서만 20년 가까이 직장생활을 해온 토박이, 원주민, 현지인이 추천하는 당일치기 '전주여행코스'를 소개해 드리려고 합니다. 전주라는 도시는 전통적인 전라북도 제1의 관광도시입go.. 2024. 5. 6.
여론조사 꽃 차기 대선주자 지지율 : 대권후보 지지율, 대통령, 정당 지지율 5월 6일(월) 김어준 겸손은힘들어 뉴스공장 여론조사 코너에서 소개한 공개된 여론조사에 대해 살펴보려고 합니다. 윤석열 대통령의 지지율변화, 국민의힘/더불어민주당/조국신당의 정당 지지율(개혁신당 포함), 가장 관심이 가는 추미애 국회의장 후보의 지지율, 이재명 연임 관련 지지율, 한동훈 국민의힘 당대표 지지율 추이를 알아보도록 하겠습니다. 이태원 특별법, 채상병 특검법도 통과되어 대통령 거부권 행사여부가 중요시되는 순간인 만큼 앞으로의 정치상황을 예상하는데 참고하시면 좋을 것 같습니다. 여론조사 꽃은 "비싼게 정확하다"라는 구호를 가진 가장 원칙적으로 여론을 조사하는 김어준 대표의 여론조사 업체입니다.  김어준 후원 방법: 겸손은 힘들다 뉴스공장, 다스뵈이다, 여론조사꽃(프로필)최근 김어준이 대표로 있는.. 2024. 5. 6.
단식원 비용 : 입소비용, 입소준비물, 프로그램 정보 후기(+다이어트 효과) 다이어트를 위한 방법은 식이조절이 대표적이며, 한약과 양약을 통해 식욕억제를 하는 것이 기본입니다. 물론 운동을 통해 다이어트 목표를 달성할 수도 있습니다. 이와 같은 다이어트를 위한 방법론 중 도 있습니다. 꼭 다이어트를 위해서가 아닌 개인의 명상을 위해서 입소할 수도 있겠지만, 일단 채식위주의 식단과 삼시세끼 이외의 식이활동을 제한한다는 점에서 짧은 기간 큰 체중절감 효과를 얻기위해 입소하는게 대부분입니다. 오늘은 국내 유명 단식원들을 추천해드리고, 이 중 제가 실제 입소하여 겪었던 후기와 입소정보를 얻기위해 발품을 팔았던 경험을 바탕으로 입소비용, 입소준비물, 프로그램 정보 및 실제 다이어트 효과까지 소개해드리도록 하겠습니다.  다이어트 한약, 양약 부작용/처방, 복용 주의사항(+실비처리 가능 여부.. 2024. 5. 6.
대체휴무일 수당 어떻게 되나요?: 대체공휴일 수당 적용기준, 수당 예시 후기 공휴일이 주말, 토요일 일요일에 끼워져 있으면 대체휴무일이 적용되곤 합니다. 하지만 공휴일이 닥쳐야만 대체휴일인지 확인할뿐 실제 언제 대체휴무일 제도가 적용되는지, 대체휴무일 관련한 공휴일 정보라든지에 대해서는 모르시는 분들이 많습니다. 오늘은 대체휴무일 제도에 대한 설명과 대체공휴일이 적용되는 공휴일 목록, 또 대체휴무일 적용대상기업(적용기준)부터 대체휴무일 수당계산(휴일근무수당, 야간근무수당)까지 모두 살펴보도록 하겠습니다.   2024년 휴일근무수당, 연장근무수당, 야간근무수당 계산기(+최저시급 예시)근로기준법 제56조에 따라 휴일근무, 연장근무, 야간근무 하는 일반회사 직장인과 알바생, 직장인은 통상임금에 가산하여 급여 및 시급을 적용받아야 합니다. 오늘은 2024년 최저임금, 최저시급gocomp.. 2024. 5. 5.
농어촌민박업 혜택정리 : 소득세 비과세, 주택개량 지원, 일반 숙박업 차이점 최근에 아이들과 함께 시골에 있는 키즈풀빌라에 다녀왔습니다. 입구에 보니 이라고 적혀있더군요. 오늘은 일반 숙박업과 농어촌민박업이 사업자 입장에서 어떻게 다르고 얼마나 유리한지 혜택들에 대해 정리해 보겠습니다. 농어촌민박업을 신청할 수 있는 허가기준, 대상자 정보와 혜택 상세내용을 살펴보도록 하겠습니다.  숙박업 창업 비용: 고정비/유지비 비용(+모텔/펜션/게하 월매출 순수익 후기)은퇴 후 사업으로 숙박업을 고려하시거나 2030 창업으로 펜션이나 게스트하우스를 생각하신다면 이 포스팅을 잠깐 시간내셔서 끝까지 읽어봐 주시길 간곡히 요청드립니다. 실제 아버지께서 낡gocompany.tistory.com 농어촌민박업 펜션정보 바로가기   농어촌민박업이란 농어촌민박은 농어촌정비법에서 정의하는 바에 따라, 농어촌.. 2024. 5. 5.
디퍼런셜 오일 교체비용 : 디퍼오일, 데후오일 교환시기 교체주기 후기 BMW 420d를 운행하면서 끽끽 소리나 웅웅 거리는 잡음이 나 카센터에 점검받았더니 디퍼오일(디퍼런셜 오일)을 교체하라는 결과를 받았습니다. 개인적으로 디퍼오일이라는 단어가 낯설어서 직접 점검 후 디퍼오일 교환비용, 교체시기(교체주기)에 대해 후기를 통해 소개해 드리려고 합니다. 도대체 디퍼오일이 무엇이고 왜 주기별로 교환해야 하는지와 차량에 미치는 영향에 대해서도 알려드리겠습니다.  자동차 오일 점검: 엔진오일/미션오일/브레이크오일 교체 안할때 증상자동차를 운행하면서 반드시 자가진단하여 교환해야할 오일 3종에 대해 알려드리려고 합니다. 엔진오일, 미션오일, 브레이크오일은 반드시 교환주기에 맞춰 교체해 줘야 하는데, 만약 그렇지gocompany.tistory.com  디퍼런셜 오일, 디퍼오일, 데후오일.. 2024. 5. 5.
포렌식 뜻 : 디지털 포렌식 비용, 포렌식 피하는 법, 포렌식 복구가능 기간 뉴스를 보다보면 검찰이 휴대폰(핸드폰)이나 노트북을 압수해 포렌식해서 증거를 찾아냈다는 등의 이야기를 자주 접하게 됩니다. 오늘은 포렌식의 뜻부터 개인이 디지털 포렌식을 하려고 할때 걸리는 기간과 비용, 포렌식 피하는 방법과 포렌식 복구가 가능한 시간까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 또 뉴스에서 봤듯 갤럭시와 아이폰이 포렌식에서 보안에 차이가 있는지도 살펴보겠습니다.  컴퓨터 케이스 추천 : 어항케이스 가격 후기, 장점, 종류(+케이스 교체비용)유튜버나 아프리카BJ들의 PC 컴퓨터가 화면에 비춰질때가 있습니다. 보통 많은 PC유저들이 선호하는 컴퓨터 케이스가 바로 어항케이스입니다. 오늘은 어항케이스를 생각하시는 분들에게 인기있gocompany.tistory.com  포렌식이란(Forensic) 포렌식은 .. 2024. 5. 4.
<오페라 맛 좀 봐라!>김어준 오페라 예매하기, 공연정보/일정, 티켓가격 김어준의 다스뵈이다에서 공연에 대한 방송을 보았습니다. 사실 지방에 사는 저로서는 오페라 장르를 접해볼 기회가 별로 없습니다. 그래서 벙커1에서 하는 오페라 공연이 매우 신선하게 다가왔습니다. 오늘은 김어준이 주최하는 오페라 공연정보와 공연일정, 예매방법과 예매하는 법, 티켓가격까지 소개해 드리겠습니다. 4월 5월 6월 7월까지 매주 오페라 공연이 펼쳐지니 아래 포스팅을 끝까지 읽어봐 주십시요.  김어준 후원 방법: 겸손은 힘들다 뉴스공장, 다스뵈이다, 여론조사꽃(프로필)최근 김어준이 대표로 있는 이 사옥으로 사용하는 서울 서대문구 충정로3가 건물을 매입한 것을 두고 이슈가 되었습니다. 한편으로는 거의 90%이상(70억)을 대출로 매입했다는 소식이 들려오면서gocompany.tistory.com 김어.. 2024. 5. 4.
제왕절개 수술비용: 자연분만 비용 차이점, 제왕절개 흉터 레이저 치료비용 임신을 하고 출산을 하기 위한 방법으로 제왕절개와 자연분만이 있습니다. 오늘은 자연분만과 제왕절개 수술을 비교해보고 특히 제왕절개 수술을 중점으로 장단점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제왕절개 수술비용, 자연분만 수술비용, 제왕절개 흉터 레이저 치료비용까지 궁금하신 모든 점들에 대해 살펴보겠습니다.  임테기 사용시기 사용방법 후기: 두줄 잘못 뜨는 경우(+임신테스트기 추천)관계를 맺고 임신테스트기로 임신여부를 테스트하려 할때 사용시기나 사용방법에 대해 궁금하실 때가 있습니다. 오늘은 임테기 사용시기와 사용방법 후기를 통해 최대한 정확한 임신검사가 가gocompany.tistory.com 제왕절개 수술정보 더 보러가기  자연분만 vs 제왕절개 차이점 자연분만과 제왕절개는 출산 방법에 있어서 큰 차이가 있습.. 2024. 5. 3.

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